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Tai Chi is indeed a profound Chinese martial art and we get in touch with our body and universe throught the Yin-Yang discipline. By practicing Tai Chi, I am connecting my mind to my body and to the n ...

今天收到稅務局體育會寄來一份他們的内部刊物 - “稅聲”。内裏有一篇文章，報導老師在八月應他們的邀請所作講座。
http://www.taijiacademy.com/forum_image/IRD/article.jpg

五指，所指的是五根腳趾。動畫或漫畫，畫貓的腳印時，是一個圓圈上有三個小圓圈。小圓圈是貓的三根腳趾的軟墊，大圓圈是貓腳掌的軟墊。貓走路、跳躍，都是靠這四個軟墊，甚至從高處掉下，都是靠這四個軟墊一伸一縮、 ...

南懷瑾先生在「圓覺經」略說中解說：佛祖告訴我們一切眾生本來就是佛，但我們現在不是佛，因為我們自性光明受了蒙蔽，等於一面光明的鏡子埋在土裏，埋久了，把鏡子的光明遮掉了。我們自性光明被自已的煩惱妄想遮蔽， ...

太極拳是一樣很不可思議的東西。在不認識太極拳是甚麼的時候，它是一種老人家用來強身健體的玩意及需要慢動作的活動，但是，當我經過了這兩年後，我發覺並不是這麼的一回事。太極拳是一種不論年齡都可以學習的活動， ...

論題：練太極拳對我有甚麼影嚮？

有關提示：
- 從你的理解，太極拳是甚麼？
- 甚麼令你決定練習太極拳？
- 應如何學習太極拳？
- 練拳前後的健康情況？
- 練拳是否很辛苦？
- 從你的角度看，怎樣練拳才能給 ...

在上述的討論中，放鬆的感受，大家有不同的體會，可以這樣分享，實是快事。可是，放鬆與太極拳的關系，還未能在討論中作出深入的探討。如未能弄清楚兩者的關系，練拳的目標便不能正確定立，便會走灣路，浪費時間在岐 ...

陳老師、蕭師姐及各位同學：

很欣賞老師設立這個論壇，使大家在課堂外有多一點交流的機會，讓我在這里分享一點對「放鬆」的感受和體會，簡列如下，敬請指正。

(一) 進入狀態（調神）
贊成Jacky所說的 ...

答Marina：

你能夠專心找放鬆已經給你帶來回報。從事工作壓力大的人，精神沒有一分鐘放鬆，連做夢時都與功作有關。因此壓力不能得到釋放，長期下來，便出毛病。如他們能夠每天能專注練拳30分鐘，一段短時間，他們 ...

因工作關係，「放鬆」是我教人減壓練習時經常談到的。我的理解是：是肌肉的放鬆，是身心的放鬆，目的是達到身心舒暢輕鬆。

可是，自從跟隨陳老師學習太極後，才開認識到「鬆」的重要和奧妙。「鬆」是先由「意」� ...

答傅華新：

練太極拳不著意呼吸。拳譜有云：〔在氣則滯〕、〔有氣者無力，無氣者純剛〕，自然呼吸便可以了。太極拳不是氣功，不要誤信坊間之說。
拳練得正確，可以令生理機能進入平衡狀態，回歸自然。身體百骸， ...

練太極拳要放鬆,因為做到用意不用力之故,另外若放鬆的話,就較為易做到氣沉丹田的地步,放鬆之時亦可較易借用他人發出的力和地心吸力。再者,一些如重心轉移(左右腳交替),起浪及螺旋等動作都可得心應手。

要放鬆則要 ...

Jackie,
很高興你能參加論壇。這論壇目的，不是給同學一個平台顯示其功夫有多好。是希望將其練拳的感受，心得給太家分享。集思廣益，大家進步。
你的感受，短短數行，我用了兩天時間推敲，才能下筆答你。要知� ...

我認為練打太極首要係心靜, 並且係要覺得無時間的存在, 不過, 都市人習慣快的節拍, 日常事務又多, 要做到唔係唔得, 但就要花多點心機. 所以我覺得做和尚阿, 尼姑阿最好, 不用理敢多繁事, 專心做自己喜歡做的事.
要 ...

放鬆。對太極拳稍有接觸的都知道非常重要！然後，老老少少都不停“放鬆”練拳。窮多年苦功後，又有多少能體現太極真如 !?

初收到陳老師的題目“放鬆”，覺得非常容易，但又深深感到“知易行難”。不知何年何日，� ...