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[Marina Ho]

9.26.04 太極學員聚會

地點：維港灣會所

我們期待已久的學員聚會終於舉行了！三十多位來自各區的師兄師姐們，還有多位來自維園的太極朋友一同出席，真是濟濟一堂，喜氣洋洋。
師兄Garrick 首先帶領我們分組討論，並以頭腦沖擊法(Brain Storming) 找出--「拳架練功的重點」和「練功應避免的事項」。以下是我們討論的結果和陳老師回應時指出的重點：

拳架練功的重點
各組討論結果：-精神集中
-鬆沉
-恆心，多練習
-用意不用力
-守中
-虛領頂勁
-節節貫串
-對盪 陰陽虛實
-走弧線
-水性
-整勁
-氣沉丹田
-含胸拔背
-偏沉則隨
-七分內視， 三分外視
陳老師回應時指出的重點
1．精神集中
2．守中
3．節節貫串
4．對盪
5．偏沉則隨
6．七分內視， 三分外視視

練功應避免的事項
各組討論結果: -太着意拳架
-疏於練習
-用力
-貪心
-太過量
-雙重
-身體不正
-精神散漫
-聳肩
-亮底
-提氣
-丟
-滯
-着意呼吸
-塌頂
-行直線

陳老師回應時指出的重點
1．用力
2．貪心
3．雙重
4．精神散漫
5．提氣
6．丟
7．滯
8•着意呼吸

老師指出的重點，各位拳友，同學可按自已的程度，選擇性的作為提升拳藝的目標。方向明確加上努力，拳藝定能進步。在練習過程中如遇到不能解決的困難，便應向老師提問。

繼續的是太極朋友言晏兄和我們分享 「逢轉必沉」 的心法，令我們可從另一角度去理解「偏沉則隨」。跟著便是由馬銀星師姐的推手示範。這環節是當日的高潮，因為老師在解答我們推手的疑問時，還即場示範拳式和聽勁，令我和各出席師兄師姐們獲益良多。

這次聚會，逢近中秋佳節，感謝小月師姐更帶了月餅做茶點。會後眾人還一起共進晚餐，迎月之餘，老師和師姐們還和大家一起暢談，天南地北，充滿歡樂氣紛。臨走時，我們更期待下次聚會早些來臨呢！

Marina Ho

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