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[小月]

長拳者：如長江大海，滔滔不絕也。

太極拳行拳、推手，都要如流體。流體，水也、氣也。如水一般地流動、湧動；如氣一般地飄揚、翻騰。其勢如雲奔浪捲。

太極拳又名十三勢。何為勢？ ‘ 勢 ’ 這個詞，每個人都會用，每天都在用。如：權勢、時勢、形勢、趨勢、風勢甚猛、水勢洶湧、狗仗人勢、仗勢欺人。來勢兇兇，勢來不可擋。勢如破竹，勢去不可留。太極拳所講的勢，上借下勢，下借上勢。將這一式的趨勢，做為下一式的動力。再將意氣加進去，便有一種火借風勢，風助火威之勢。那種威勢令人懼怕。

和王老師推手時，一上手就被他的意氣籠罩住，即時受其所制，被捲入他的旋渦內。此時身不由己，失控於老師的威勢。每一個敢於上前接手的，沒有一個不感覺到驚駭的。這就是太極拳的‘ 勢 ’！是太極拳做為一種武術的威力。

並不是任何時候都那麼令人畏懼。就象天氣一樣，有狂風暴雨、有龍捲風、有海嘯，但也有風和日麗的時候。有時候和王老師黏手，身體會隨著他的起浮而飄盪出去。很舒服！如 “舟搖搖以輕颺，風飄飄而吹衣。” 這是太極拳柔美的一面。

我喜歡自己練拳。演架子時，將心靜下來，細聽內裡動靜。每一動都是慢慢舒展、散開，如“雲無心而出岫”。靜靜匯聚、收攏，象“鳥倦飛而知還”。每一動都演繹出孤線、S線、旋線的美。將精氣神合而為一，聚精會神、心靜神斂、隨意、隨氣，任由身體飄盪起浮。那時心境、意境相融，也有 “舟搖搖以輕颺，風飄飄而吹衣 ” 之感。進入了陶淵明回歸大自然的意境， 好不自在！

各位同學，你是怎麼練拳的？習拳時有何感受？講出來大家分享。有甚麼困惑？說出來大家商討解決。


師姐蕭澤軍 15\11\2004

[SeeOn]

師姐所述的境界，十分高遠、出塵，直教我們這些連入門台階還沒見到的太極拳初哥實在十分嚮往。

自從在六個前正式隨老師和師姐習「王氏太極拳」，一直是抱着戰戰競競的心情﹝並不是老師和師姐會吃人！﹞，而是明白太極思維博大精深，太極拳「浩瀚無涯」，學之不盡。 所以在練拳時未敢兒戲，逢有新招式時，先練線路，線路熟習了，再着意細練線路加身法。新招式尚未充份掌握時，則請老師和師姐反覆教授。而平時走己學的架子時，則持「三分外視，七分內視」的原則。

在初習拳時，時常覺得拳式生硬，大腿酸軟，尤其練「手揮琵琶」，那時覺得走架子是苦差。後來悟到練拳時要因應身體狀況調節，當狀態低沉時，練拳旨在鬆筋骨和保持練動量。當體力充盈時，則走架時要嚴謹一些，以求改善招式。一些時日，身體在走架時和意配合很好。學習新招式時，也能夠快些掌握。

現在練拳時，覺得十分舒暢，架子走得比較熟練，意骸各守其職。每逢「雲手」時，手升手沉，總是「捲起千堆雪」；每逢上步時，步子則要輕放，「不要驚醒沉睡的大地」。

拳齡短，見識粗淺。以上只是一些練拳的一些點滴。

思
2004年11日28日
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[陳少華]

很高興看到 思 的感受。要知太極拳在乎內動而不在外形，但這是對懂打拳的話。初學者還是老老實實練熟拳架才能專心練內動。初學拳架時，要有自知之明，年歲長及長期缺少運動的人，架子不要走得太低。腿上肌肉還未夠強，強而行之便會產生很多苦楚。隨之而來便是覺得練拳是件苦事，容易令人產生放棄的念頭。要慢慢增加練拳時間，關節能鬆開一點，架子便放大一點。每次練拳完畢，要覺精神爽利，滿身輕鬆才對。如有疑惑，須立即請教老師，避免受傷。
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陳少華