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[dennis]

我剛剛開始學楊式太極拳, 我師傅教我的是小架式, 動作比較傳統楊式太極(大架子)小得多和不太開揚, 我曾問師傅為何我們不學大架子, 師傅說小架會比較容易達到鬆的目的(因為動作小和不開揚), 對初入門會比較好.但是我知道的太極高手也是先從大架練起, 以達到練體的目的,然後才打小架子(很多書本也是這樣提倡"先求開展,後求緊湊").
從道理的角度而言, 我是覺得我師傅很有理的, 因為我們練習終歸都是為一個"鬆"字. 但太極是不可用道理去解釋, 所以心裡經常有個疑問, 究竟一開始練太極是要在練體中求鬆(大架子)?還是直接先去追求鬆(小架子)?

[莊孝維]

年紀如果還輕，還是從大架下手比較好。
因為可以鍛練體能。

年紀如果已不小，平常又不運動，那就從小架子下手，比較不容易弄成運動傷害。


至於鬆的問題，其實是個心態。自己要「鬆」，大小架皆可鬆。
自己不想鬆，再小的架子也鬆不了。

這純脆是個人看法。
提出來只供參考用。
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太極拳像個絕世美女，我追了很久，還沒追到。
可是她也不拒絕我的追求﹗追了一會兒，她就給我些鼓勵。

[陳少華]

無論大架與小架最重要的是老師是否拳架與內練心法一同傳授。沒有內練的指引，甚麼架子也只是一個空架子。如方法正確大架與小架均可到達太極拳的高境界。武式及趙堡架均是小架而楊澄甫傳下來的是大架，但各派均人材輩出，這証明不是架子大小的問題。

在香港楊式以楊澄甫所傳的大架為主，很少聽聞有練楊式小架。不知你習的是否楊班候所傳的一系？
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陳少華

[暗處亞Q]

[合分]

基於《十三勢行功心解》提出 “先求開展,後求緊湊” 的說法，一般人認為太極拳初學者宜先練大架，有助拉鬆關節，放長筋肌。待大架練了一段時間，身子有一定鬆沉後，才學小架。也有說法是，大架主要是用於健身；小架則是用於技擊。因此，行拳時，大架宜慢；小架宜快，才達到既定效果。

我個人認為，若從練鬆的角度而言，乃視乎初學者擬從難到易，還是從易到難。因為練大架是把肢體伸長放遠。這樣，手和腳的槓桿也長了，肩和跨需要用較大力量才能帶動手腳動。因此，需要較長時間來練到鬆的效果。但做到放鬆後，再練小架，更容易鬆。反過來，若先練小架，是較容易鬆。但再轉大架，肩、跨、肘、膝等容易僵硬，需要一段時間，才能克服。

[dennis]

多謝前輩們的意見, 我其實只怕未學行先學走, 但既然是條條大路都通羅馬, 就聽師傅話吧!

[sword]

[暗處亞Q]