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[小月]

鍥而不捨

十二月五日於社區中心禮堂舉行的 “ 太極拳交流會 ” 圓滿結束。三位‘ 個人經驗之談 ’ 的講者吐露心聲；主持人‘阿秋’ 小姐，介紹詞得體、控制時間妥當，一切得心應手自如老練。陳老師試範‘不用力打人’ ，到會者排隊試聽如何被無力者打出去，踴躍參與。

黃顯光先生講‘練太極拳應有的心態’ 他的經驗之談適合每位聽眾，因為他練拳多年，他所說的都是他的經驗。尤其是講詞中的‘勤力、堅持’ 。這兩點我有同感。
太極拳是門大學問，大器晚成。只有不屈不撓、鍥而不捨者方能成事，方能成大器。
本門學員中，具鍥而不捨學習精神者，大有人在。陳潤富先生便是佼佼者。大家都知道他自稱‘太極迷’。太極迷得到太極大師的論著當然如獲至寶。“太極交流會” 上，陳先生也提到他初得王壯弘老師的論文 《 「四兩撥千斤」還是「四兩拔千斤」 》 時，便如獲至寶，如飢似渴地閱讀。一篇文讀下來竟然不明所以，好象懂、又好象不懂。然而，陳先生沒有怨氣（詛咒內容太深看不懂）、沒有放棄、沒有氣餒。他說他再讀第二遍、第三、……，（我不清楚他確實讀了多少遍）他說：「後來，我開始懂了，我明白王老師說甚麼了……。」他神情變的輕鬆，臉上露出笑容。我看到他學習有所穫後的喜悅。相信不少聽眾，都和我一樣，被這種鍥而不捨的精神所感動。

這樣的例子很多。胡美德小姐（May）的學習精神也令人佩服。記得她初加入太極拳學習班時，學時比較困難，手腳配合得不太好。那種不諧調的樣子，看上去有點兒……，廣東話很傳神，叫‘ 論盡 ’ 。 （諧音，求教於伍彩屏小姐。）記得有一次教她‘單鞭’轉‘提手上勢’ ，我一邊示範拳架一邊說：「身體向左手向右，頭先不要轉過去。」May一邊模仿著動作，一邊重複著我的話：「身體向左手向右，頭先不要轉過去。」她的頭卻早已轉了過去。同學們笑、我笑、她自已也笑。當時，我猜想她一兩個月就會自動退出。她沒認輸、不氣餒，默默地一遍又一遍地練習，又認真又嚴肅。她的實際行動告訴我，我錯了！May對不起！我錯了！
現在May的拳似模似樣。聰明、模仿力強當然好，具有‘ 鍥而不捨 ’ 精神者，方能成大事、成大器！

蕭澤軍
15\10\2004

[Wilson Chung]

After reading your massage, I remember some storys for sharing:

南懷瑾先生 says:

所以我说这个时代，如果不能够自己充实自己，做一个真正的人天师，那至少练两条腿嘛，两条腿坐在那里三天三夜不动，我在美国经常讲的，我说有一个中国和尚来，两腿一盘在白宫门口坐它七天七夜动都不动，白宫里头都出来拜拜你了，真的啊！尤其美国人很好奇的，你管我有道没有道，格老子有腿


般舟三昧有一种修法，像这个禅堂里，上面吊的都是绳子，一条一条绳子吊下来，没有凳子、没有椅子，没有床铺，什么都没有，光的，一天到晚在走，慢慢在走，走到累了的时候，要睡觉了，拉到绳子挂在上面，不准躺下，不准坐到睡的，智者大师能够开悟，得道成功，修这个法门，有时候，七七四十九天都在走哦，不能坐、不能站，充其量累了挂到绳子上面拉著休息一下，走到一、二十天，两个腿呀，腫得水桶一样，胀起来，拖不动了，路都走不动了，不要走，慢慢……下去，再以后，慢慢腿胀，又缩小，又恢复了，然后这个……，在禅堂里面好像飞鸟的飞翔一样在走，百病都去掉了，都到腿部去，智者大师，你看他的全集，修 这个般舟三昧，念念在念佛中，到了最后，到了时间了，满期了，休息下来，躺一下，枕头还没有靠到枕头，大彻大悟，成佛了，就是修这个法。

陳師兄 says:

壯弘師隨褚桂亭習楊家太極及形意拳。王師天資聰敏，又勤力過人，每天早上三時許便開始練拳...

Regards.

[Felix]

太極拳是一種難學難精的學問, 沒有鍥而不捨的精神(動輒數年)是很難做好的. 所以, 非常同意師姐的說法: “聰明、模仿力強當然好，具有‘ 鍥而不捨 ’ 精神者，方能成大事、成大器！”

自準備 ”為何我練太極拳時放不鬆” 一題, 對”放鬆”的要求, 反復思量, 愈覺混亂. 至太極拳交流會當日, 亦沒有什頭緒. 經過個多月, 不停思考, 偶有所悟, 現將一些體會與各位分享.

放鬆. 不只是太極拳的基本要求 ! 其他運動如瑜珈, 氣功, Golf 等, 都需要不同程度的放鬆. 這樣, 什麽是放鬆? 什樣去做? 是否老師說放鬆…放鬆哂! 這樣, 我們便可做到放鬆哂!? 或是放鬆會有真的, 假的放鬆?

放鬆是一種感覺, 是一種不學而知的本能. 老師可引導同學去做, 但不可代同學去做, 正如學習游泳, 最終還是要自己去掌握. 但可掌握的卻又未必真實. 我想同學都有經驗, 自己一直認為鬆的, 原來一點都不鬆; 或是還有很多空間去鬆. 感覺, 原來可以是不真實! 放鬆真的有假!? 所以, 我們還需要明師去指導, 什樣才做好放鬆, 如太極的身法十要等.

嘗試去解釋什麽是放鬆, 但找不出適當定義, 特別是太極拳, 它是一種拳術, 放鬆的內容不只包括個人修練(走架), 還有對打, 制人的技巧(推手, 散手). 要合符走架, 制人的要求, 才可稱得是真的放鬆. 要不, 只可說是做會了強身健體的太極操, 離太極拳的要求還有一段距離.

另一困難, 不同程度的拳手對放鬆有不同的感覺或體會, 對此亦有不同的描述. 這樣, 什麼是鬆, 便很難下一個完整的定義. 也許, 只可概括說出(太極)放鬆的內容:
o 鬆沉, 飄, 循環上下或立體的滾動
o 關節的透開, 製造出鬆空脹滿的感覺
o 肌肉, 細胞鬆空, 張開, 產生的掤勁(滿起)
o 節節貫串的升沉, 如肩肘腕的波浪起伏
o 偏沉則隨的順著地心吸力或對手的力向的滾動
o 內鬆, 外緊的螺旋放大
o 內緊, 外鬆的螺旋縮小
o 用放鬆去釋放對手/自己的能量…重量
o 急促放鬆的發勁等
o ....

什樣去做"放鬆", 這便要扯上“用意不用力”的大原則:
o 意: 一種感覺, 不可觸摸, 但又實在. 是思想, 意識, 意念的主宰
o 用意: 運用意念
o 不用力: 不刻意用自己的力(肌肉, 筋腱)下的任何能量, 如借來的力(對手的力, 地心吸力) 和意

放鬆營造了不用力打人的條件. 但要制人, 還需加上意. “拳快不如意快”, 所以耆耆老者才有能說”動急則急應，動緩則緩隨”的策略(沾黏連隨), 而非“有力打無力，手慢讓手快”的外形功夫. 但什樣去做, 我們還是要明師身教, 自己去體會. 正如學游泳, 只有極少數的人, 可從書本上學曉正確的游泳技巧.

最後, 我想愈掌握放鬆的技巧, 太極拳的境界愈高. 在此, 願各位一起去充實,豐富放鬆的內容.

邦