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happy
註冊時間: 2007-10-25
文章: 7
來自: Hong Kong
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 發表於: 星期四 十月 25, 2007 12:46 pm 文章主題: 內勁的滋長 |
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我師父說打拳時只要放鬆身體,用骨頭和關節來打拳,
並感受身體的變化,藉著地心吸力引起的升沉,內勁
自然會滋長,不需要做額外工夫.你們如何理解他的說話?
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喜喜 |
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Taz
註冊時間: 2005-10-31
文章: 138
來自: Looney Tunes
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happy
註冊時間: 2007-10-25
文章: 7
來自: Hong Kong
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| 發表於: 星期四 十月 25, 2007 5:35 pm 文章主題: |
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對不起,我沒有自我介紹.
我學楊式太極,陳微明的式子,只學了一、二年.
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喜喜 |
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太極迷
註冊時間: 2007-06-16
文章: 26
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| 發表於: 星期四 十月 25, 2007 8:29 pm 文章主題: |
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用骨頭和關節來打拳?
會否意念留在骨頭和關節上呢? 與"鬆"似乎有扺觸.  |
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happy
註冊時間: 2007-10-25
文章: 7
來自: Hong Kong
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| 發表於: 星期五 十月 26, 2007 8:22 am 文章主題: |
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| 太極迷 寫到: | 用骨頭和關節來打拳?
會否意念留在骨頭和關節上呢? 與"鬆"似乎有扺觸. |
即意想全身骨骼在打拳(活動),肌肉不參予其中(肌肉儘量放鬆).
只要勤力打拳,不理內勁,不理呼吸,時機一到,自然水到渠成.
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喜喜 |
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Adam
註冊時間: 2006-06-03
文章: 27
來自: HK
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| 發表於: 星期五 十月 26, 2007 10:10 am 文章主題: Re: 內勁的滋長 |
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| happy 寫到: | 我師父說打拳時只要放鬆身體,用骨頭和關節來打拳,
並感受身體的變化,藉著地心吸力引起的升沉,內勁
自然會滋長,不需要做額外工夫.你們如何理解他的說話? |
這種是 "骨力" 練法, 所謂 "玉樹掛寶元" 的功夫. 像是形意入暗勁的功夫. 雖自覺沒有使肌肉力, 亦自覺不用力, 但對手仍覺你的骨有頂抗.
再想要進步, 必須骨也要空掉. 
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除卻己身不是道,
執著己身事更糟. |
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Taz
註冊時間: 2005-10-31
文章: 138
來自: Looney Tunes
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happy
註冊時間: 2007-10-25
文章: 7
來自: Hong Kong
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| 發表於: 星期五 十月 26, 2007 11:08 am 文章主題: Re: 內勁的滋長 |
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| Adam 寫到: | | happy 寫到: | 我師父說打拳時只要放鬆身體,用骨頭和關節來打拳,
並感受身體的變化,藉著地心吸力引起的升沉,內勁
自然會滋長,不需要做額外工夫.你們如何理解他的說話? |
這種是 "骨力" 練法, 所謂 "玉樹掛寶元" 的功夫. 像是形意入暗勁的功夫. 雖自覺沒有使肌肉力, 亦自覺不用力, 但對手仍覺你的骨有頂抗.
再想要進步, 必須骨也要空掉. |
我以前經常打網球,慣用力,現在打拳仍'硬身硬勢'.
待我空掉肌肉才想其他.(師父說我太多心,太心急)
謝謝你的意見.
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喜喜 |
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一心
註冊時間: 2004-08-19
文章: 107
來自: 香港
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| 發表於: 星期五 十月 26, 2007 2:15 pm 文章主題: |
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從人體的生理結構來看，人的肢體活動是靠大腦通過神經系統將信息傳遞，指揮肌肉和韌帶的伸縮來達到的。骨頭和關節是不能作主動的，所謂用骨頭和關節來打拳，我想純粹是“意想”的問題，當動時，是將注意力輕輕放在關節和骨頭上。
對於上述問題，卞錦祺先生所撰寫的《回憶郝少如老師講授的話》一文中，有這樣的記載。可作參考。
“現在講講剛與柔，空與松的關係，剛和柔是分不開的，但它有主次之分，剛為主，以剛帶柔，因為骨頭(剛)在肉(柔)的中間，骨頭在肉內，內為陰為精神，以陰帶陽，所以骨為主動。比如手的向下按是骨的主動，肉是懶的，懶紮衣的名稱，已說明肉要懶，肉不能主動，不能以肉帶動骨(有所謂骨肉分離之說)。肉既不能主動，而精神(骨)又要不能外露，因為精神是產生在肉裏的骨頭，肌肉是柔，是被動的，以剛帶柔，既精神”骨”帶動肌肉。”
一心 在 星期五 十月 26, 2007 3:40 pm 作了第 1 次修改 |
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sword
註冊時間: 2007-05-31
文章: 53
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| 發表於: 星期五 十月 26, 2007 2:35 pm 文章主題: Re: 內勁的滋長 |
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| happy 寫到: | 我師父說打拳時只要放鬆身體,用骨頭和關節來打拳,
並感受身體的變化,藉著地心吸力引起的升沉,內勁
自然會滋長,不需要做額外工夫.你們如何理解他的說話? |
我個人的看法是肌肉可能是拙力的來源. 意想用骨頭和關節來打拳就係要空掉肌肉, 不用力. 骨頭和關節就係要注重身體的自然的重量來行拳亦即係偏沉側隨.
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太極拳 |
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happy
註冊時間: 2007-10-25
文章: 7
來自: Hong Kong
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| 發表於: 星期五 十月 26, 2007 4:09 pm 文章主題: Re: 內勁的滋長 |
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| sword 寫到: | | happy 寫到: | 我師父說打拳時只要放鬆身體,用骨頭和關節來打拳,
並感受身體的變化,藉著地心吸力引起的升沉,內勁
自然會滋長,不需要做額外工夫.你們如何理解他的說話? |
我個人的看法是肌肉可能是拙力的來源. 意想用骨頭和關節來打拳就係要空掉肌肉, 不用力. 骨頭和關節就係要注重身體的自然的重量來行拳亦即係偏沉側隨. |
我同意你的說話.(雖然師父沒說過什麼偏沉側隨,而我打拳時亦沒法領會)
謝!
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喜喜 |
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太極迷
註冊時間: 2007-06-16
文章: 26
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| 發表於: 星期五 十月 26, 2007 9:41 pm 文章主題: |
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恕小弟不才. 小弟覺得我意在體內那裡, 對方同樣感覺到我意在那裡. 用骨頭打拳, 意就會不自覺存在骨內, 因而產生頂抗.
意在皮肉都不行, 意應該離開體內. |
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sword
註冊時間: 2007-05-31
文章: 53
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| 發表於: 星期一 十月 29, 2007 4:06 pm 文章主題: |
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| 太極迷 寫到: | 恕小弟不才. 小弟覺得我意在體內那裡, 對方同樣感覺到我意在那裡. 用骨頭打拳, 意就會不自覺存在骨內, 因而產生頂抗.
意在皮肉都不行, 意應該離開體內. |
我明白如果推手時推到對方骨頭就係頂抗, 但先前係講緊自已行拳時既意念. 不知會唔會可以把骨頭理解為或者意念化為沉重量呢?
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太極拳 |
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happy
註冊時間: 2007-10-25
文章: 7
來自: Hong Kong
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| 發表於: 星期二 十月 30, 2007 9:50 am 文章主題: |
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| sword 寫到: | | 太極迷 寫到: | 恕小弟不才. 小弟覺得我意在體內那裡, 對方同樣感覺到我意在那裡. 用骨頭打拳, 意就會不自覺存在骨內, 因而產生頂抗.
意在皮肉都不行, 意應該離開體內. |
我明白如果推手時推到對方骨頭就係頂抗, 但先前係講緊自已行拳時既意念. 不知會唔會可以把骨頭理解為或者意念化為沉重量呢? |
昨晚行拳,師父說外人眼中我是打得不俗,惟身體未能放鬆;以拳理來說,
我是打得差,他情願我再放鬆些,招式走樣.這對身體還有好處.
請問有沒有實際方法放鬆自己.(不要單說意念,因我已在嘗試著.)
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喜喜 |
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陳少華
註冊時間: 2004-08-28
文章: 347
來自: 香港
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| 發表於: 星期三 十月 31, 2007 2:05 pm 文章主題: 用骨頭、關節打拳 |
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“用骨頭、關節打拳。” 是我第一次聽到的太極拳練功心法。再細看喜喜君隨後的行文，我相信喜喜君可能是誤解了這句心法了。我們慣常用的拙力是由骨頭傳送的，如用意以骨頭打拳，所練的拳架便與一般外家少林拳無分別了。這樣練下去只會越練越有力，與太極拳的要求背道而馳。太極拳的放鬆是要求鬆中有緊的，就如拉開一個象筋圈，象筋的內部細胞是鬆開，但外皮是拉緊的，這樣才會有彈性。太極拳練鬆應先從關節入手，其中要訣是「鬆、空、圓、滿」。先要透開關節，令關節之間的空間增大，而關節四周的皮膚因此而得到充份拉開而產生混圓、布滿氣的感覺，這才是真的鬆。練習可先由肩、肘、腕三個關節入手，其次練胯、膝、踝關節，再進一步是大椎、命門及尾閭關節。九個關節都能鬆開才延伸到身體其他部位。
骨頭是硬物，是鬆不開的。但要將骨頭空掉之說卻是對的。這不是真的把骨頭溶化了，只是一種感覺的比喻。以手為例，如果關節能透開，上臂與前臂便可明顯的分開，上臂沉，前臂便受到上臂重量壓力而升起來，有如天平秤重物一樣。對方按到手上，因為有這種槓桿運動，便會覺得無處著落，手好像沒有骨頭了。要將骨頭、關節練到有此工效或許就是陳微明前輩的練功心法真意了。
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陳少華 |
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