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[yorinma]

工作坊如期在31/10/2004年在香港素食會旺角會址舉行。一共有13位男女人仕參加。其中三位是資深太極拳愛好者，而三位則未有練過太極拳。工作坊開始，我們先訂立目標：上午講述一些太極拳原則性的理論，而下午將理論付之實踐，希望令所有參加者都領略到〔用意不用力〕的感受，繼而建立信心，跟隨理論練好太極拳。

上午在理論課中加插示範，使參加者都認同太極理論的真確性。下午由各人輪流演練架子，由此而找出違反拳理的地方，改善過往陋習。各人亦嘗試用重量移交的移步，體驗沾黏連隨的效應，太極拳的自衛方法及不同的太極拳發勁。最後二十分鐘各人輪流發表對工作坊的感受，總結不同意見，各人都能在一天內體會到太極拳的特色及正確練習方法，亦建議加長改善各人拳架上毛病的時間。

這是我第一次安排此種工作坊，會虛心考慮參加者意見改善日後同類工作坊。

陳少華
4/11/2004