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小月
註冊時間: 2004-08-27 文章: 122 來自: 香港
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發表於: 星期三 五月 18, 2005 12:59 pm 文章主題: 開胯擴膝 尾閭下旋 |
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本人教拳,第一堂課先講身法。學拳者首先要全身放鬆,鬆而不懈的鬆。鬆的內容是:虛領頂勁氣沉丹田、涵胸拔背、裹襠護肫、……兩腳輕輕踏地,開胯擴膝、……。對初學者不要求尾閭下旋。只是開胯、擴膝、裹襠已形成一個圓襠之勢。之後的每一動,都是這個圓的放大縮小。以命門為中心,放大時命門以上向上升,命門以下向下降。
如果打拳時真的鬆開胯,尾閭就如一個鐘錘,向左偏時左胯落,同時右胯盪起,既而右胯落時尾閭已經靠過來了。由胯帶動全身,直至手尖。想想看,為什麼 ‘海底針’沒有圓襠?太極分陰陽,動靜之機是因為有一個中心,這個中心可以是圓襠,也可以縮小至一個點。無論大小不可沒有,一但沒有了,陰陽就散了,那時陰消陽散了,太極不成太極了。
這是太極的真諦。真正做到者不多。
小月 18\5\2005 |
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潘宁
註冊時間: 2005-04-26 文章: 25
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發表於: 星期五 五月 20, 2005 8:12 am 文章主題: |
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小月夫人講的很詳細,受教了,謝謝。 |
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莊孝維
註冊時間: 2005-01-12 文章: 113 來自: 美國
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發表於: 星期五 五月 20, 2005 8:27 am 文章主題: |
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多謝潘先生找出這篇小月夫人的文章﹗
看樣子,我也得尋尋寶才是。 _________________ 太極拳像個絕世美女,我追了很久,還沒追到。
可是她也不拒絕我的追求﹗追了一會兒,她就給我些鼓勵。 |
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言晏
註冊時間: 2004-09-10 文章: 31 來自: 香港
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發表於: 星期日 五月 22, 2005 8:23 pm 文章主題: |
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開胯,擴膝,沉尾閭;是太極拳鍛煉必經的過程。藉著這過程,養成自然而然的習慣;在未成習慣之前,須要在外形上刻意用功。習慣後,一鬆就能同時完成開胯,擴膝,沉尾閭的要求。所以在高探馬和海底針的拳式中,是看不見有開胯,擴膝等外形;在初練階段也完全找不到這些要領的味道,但如果肯抓緊要求,耐心練習,慢慢感覺會告訴你。陳少華老師和小月師姐已用了很多心思,盡量用語言文字來說明這個「不可說」的道理。也真難為了他們。 |
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